Рецепт молокочая для похудения
Здравствуйте! В статье обсуждаем рецепт молокочая для похудения. Рассмотрим, кто придумал данный рецепт, разберем способы приготовления напитка и узнаем насколько он эффективен, а также что о нем думают профессионалы и худеющие.
Молокочай — популярное средство в борьбе с лишним весом, потому что напиток обладает приятным вкусом. Кроме того он не вызывает сложностей в приготовлении. В этом вы убедитесь, когда изучите рецепт молокочая для похудения.
Напиток изобретен был в Индии. Именно в этой стране во время кипячения молока, добавляли разнообразные специи. Однажды в нем заварили чай. Так получили напиток небесного вкуса и шафранового оттенка.
Индусы употребляли молокочай для оздоровления организма.
Впервые рецепт молокочая для похудения использовали американцы, а именно знаменитая афроамериканка Опра Уинфри. Она смогла превратить трудное и скучное похудение в духовный путь восхождения.
Молокочай обладает достоинствами, которые по оценены профессиональными диетологами:
- снижает аппетит;
- избавляет от чувства голода;
- нормализует функционирование выделительной системы;
- оказывает мочегонный, слабительный, желчегонный эффект;
- активизирует метаболизм;
- способствует улучшению очищения почек, печени;
- обеспечивает улучшение состояния кожи;
- является отличной заменой «вредным» перекусам;
- обеспечивает улучшение оттока желчи;
- успокаивает нервную систему.
Чай с молоком употребляют практически во всех странах, на протяжении веков, относя его к полезным и вкусным напиткам.
Для приготовления напитка можно применять любой вид чая. Иногда рекомендуется использовать их смесь. Ниже представлено несколько вариантов напитка. Выбирайте тот рецепт для похудения, который наиболее вам понравится.
- Возьмите 3 ст. л. чая. Берите именно тот, который вы всегда пьете.
- Залейте его 0,5 л. кипятка.
- Дайте настояться 15 мин. Затем процедите его.
- Влейте в полученный чай молоко, в соотношении 1:1.
- Разогрейте чашку на пару. В прогретую емкость влейте молоко на 1/3.
- Теперь приготовьте заварку. Для этого залейте чай 150 мл. кипятка
- Разбавьте молоко приготовленной заваркой, заполнив 2/3 чашки.
Если у вас не хватает времени на длительную процедуру заваривания чая, просто смешайте чай с молоком. Но помните, что такой напиток окажется менее эффективным. Лучшие результаты обеспечит, описанный выше рецепт молокочая для похудения.
- Заварите 3 ст. л. чая 0.5 л. кипятка.
- Добавьте в напиток 1 ч.л. измельченного корня имбиря.
- Дайте возможность напитку настояться (около 15 минут).
- После процеживания, добавьте к чаю молоко.
- Возьмите 1 л. нежирного молока. Доведите его до кипения.
- Добавьте в молоко 3 ст.л. зеленого чая.
- Накройте емкость крышкой и дайте настояться 20 мин.
- В готовый напиток добавьте 1 ст. л. жидкий меда.
Независимо от того, какой вы подберете для себя рецепт молокочая для похудения, отзывы и результаты многих людей показывают, что наиболее эффективны такие варианты:
- разгрузочный день;
- недельная диета.
Рассмотрим оба варианта более подробно.
Суть данной схемы похудения заключается в необходимости употреблять только молокочай в течение суток. Разгрузочные дни можно проводить 1-2 раза в неделю.
Если вы выбираете такую схему похудения, то придерживайтесь следующих принципов:
- На протяжении дня, через каждые 2 часа, употребляйте 1 стакан молокочая.
- В течение 1 дня необходимо выпить около 1,5-2 л напитка. Однако эти показатели достаточно индивидуальны. Если вы не можете осилить весь стакан, то пейте столько, сколько ваш организм сможет принять. Вы не должны испытывать дискомфорт.
- Обязательно пейте воду, в перерывах между приемом напитка. Это защитит организм от обезвоживания, ведь молокочай отличается высокими мочегонными свойствами.
- Напиток является крайне тонизирующим средством. Поэтому заканчивайте его употребление около 18- 20 часов. В противном случае вы можете обеспечить себе бессонницу.
Используя любой рецепт молокочая для похудения, вы сможете сбросить от 0,5 до 2 кг, при этом, не нанося вреда своему здоровью.
Отличные результаты обеспечит 7-дневная диета. Отзывы показывают, что некоторым худеющим удалось избавиться, придерживаясь молокочайного рациона, до 10 кг. При этом преимущество диеты заключено в отсутствии мучительного голода.
Диетическое питание на молокочае содержит жиры, белки. Поэтому оно не является сильнейшим стрессом для организма.
Ваша 7-дневная диета должна строиться по такой схеме:
- До завтрака. Натощак выпейте 1 ст. молокочая.
- Первый завтрак. Приготовьте овсяную кашу (обязательно на воде).
- Второй завтрак. Поддержите организм 1ст. молокочая.
- Обед. Позвольте себе овощной суп. Используйте любые ингредиенты, но от картофеля лучше отказаться. Можно съесть рыбу, мясо. Запейте 1 ст. полезного напитка.
- Полдник. Снова выпейте 1 ст. молокочая.
- Ужин. Приготовьте на пару или отварите овощи. Побалуйте себя небольшим кусочком мяса (нежирного). Выпейте 1 ст. напитка.
Выше представлено примерное меню. Вы можете самостоятельно составлять свой рацион. Однако помните, что ваше питание должно состоять из низкокалорийных продуктов и блюд.
Всем ли полезен молокочай? К сожалению, напиток обладает определенными ограничениями — врачи утверждают, что придерживаться диеты на молокочае противопоказано:
- Людям, обладающим непереносимостью лактозы.
- Пациентам, страдающим от гипертонии. Чай содержит определенную дозу кофеина, обеспечивающего повышение давления.
- Женщинам, планирующим стать мамами, беременным и кормящим младенца.
- Особам, у которых диагностируют заболевания почек (особенно почечная недостаточность).
Помните о противопоказаниях. И прежде, чем выбирать наиболее эффективный рецепт молокочая для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Валентина Андреевна, врач
Молокочай сегодня полностью оброс мифами. Этому напитку приписывают чуть-ли не волшебное воздействие (похудение за неделею на 20 кг). Иные сторонники приводят доводы о вреде средства. Хочется подчеркнуть, что молокочай – это действительно полезный и вкусный напиток. В сочетании с низкокалорийным питанием он способен обеспечить великолепные результаты. Однако не следует употреблять его «ведрами» ежедневно. В этом случае он как раз и нанесет вред.
Светлана, 26 лет
Я постаралась высидеть один день на молокочае. Где-то ближе к полднику, я уже вообще не могла ни о чем другом думать, как о еде. Голод был такой, будто я месяц ничего не ела. Может, я что-то неправильно делаю?
Мне нравится молокочай. Раз в неделю я устраивают разгрузочные дни. Результат меня полностью устраивает – минус 5 кг за месяц!
Напиток, под названием молокочай, становится все более и более популярным. Секрет прост – он приятен на вкус, полезен для организма, и обеспечивает одно из самых заветных желаний многих людей – эффективное похудение.
Пожалуйста, поддержите проект – расскажите о нас
admin
