Главная » Важные советы » Вредно или полезно хрустеть пальцами?

Вредно или полезно хрустеть пальцами?

Вредно или полезно хрустеть пальцами?Многим людям нравятся щелчки суставов, расположенных в пальцах рук. Поэтому они постоянно слегка выворачивают их до хруста, что несколько нервирует тех, кто такой привычки не имеет. Существуют разные мнения по поводу вреда, который этот хруст наносит здоровью суставов. Разберемся, почему при движении суставов возникает пощелкивание, и полезно ли таким образом сбрасывать напряжение.

Те, кто привык хрустеть пальцами, утверждают, что этот прием помогает справиться с тяжестью в этой части кисти и увеличить подвижность. Они не считают, что иметь такую привычку вредно. Специалисты утверждают, что это заблуждение, на самом деле щелчки в суставах никакого облегчения не приносят, лишь помогают сбросить эмоциональное напряжение.

На Ближнем Востоке существовал даже обряд, по которому людям полагалось хрустеть пальцами во время погребения. Так люди сбрасывали с себя напряжение, связанное с траурной церемонией. Оттуда пошло выражение «заламывать руки».

Физическое желание щелкнуть суставами возникает из-за возникновения в пальцах статического напряжения. Во время нетипичного для суставов движения в жидкости, заполняющей пространство между ними, падает давление, и образуются пузырьки воздуха. Когда сустав возвращается на место, пузырьки воздуха резко лопаются, и возникает всем известный звук. Изменение давления в межсуставной жидкости вредно, так как со временем может привести к деформации полости, которая ей заполнена.

Хирурги и ортопеды со всего мира призывают не хрустеть пальцами, так как это очень вредно. Такая манипуляция, если проводить ее регулярно, может привести к:

  • расшатыванию суставов;
  • вывихам;
  • изменению облика кисти;
  • развитию воспалительных процессов;
  • защемлению нервных окончаний;
  • артриту.

От одного раза ничего страшного не произойдет, но если хрустеть пальцами постоянно, то через несколько лет вы почувствуете неприятные ощущения. Позже боли могут смениться изменением кисти и ограничением ее подвижности, после чего ими будет невозможно выполнять даже элементарные действия.

Обладатель премии за достижения, которые заставляют смеяться, Дональд Ангер, врач из Соединенных Штатов, не согласен с мнением ведущих ортопедов. Он не считает, что щелчки пальцами – это вредно. Ежедневно в течение 60 лет врач хрустел пальцами только на правой руке, в то время как левой такие нагрузки не давались. Когда Ангер достиг возраста восьмидесяти трех лет, он обследовал обе кисти рук и не нашел никаких различий. Признаков артрита на них не было. Именно это длительное исследование в 2009 году было отмечено Шнобелевской премией.

Ортопеды, ознакомленные с результатами этого эксперимента, утверждают, что пример Ангера нельзя считать опровержением давно известных фактов, что пощелкивание суставами вредно. Артрит у ученого мог не развиться по другим причинам, например, из-за небольшой нагрузки на суставы. Ведь Дональду приходилось контролировать себя, чтобы не хрустеть пальцами на левой руке, а это нельзя назвать устойчивой привычкой. В то же время многие люди, в моменты задумчивости или стресса, сами не замещают как начинают щелкать суставами.

Ортопеды предлагают людям вместо того, чтобы хрустеть суставами, научиться развивать в пальцах динамическую подвижность, а статическое напряжение сбрасывать иными способами. Рассмотрим основные советы ведущих врачей. Динамику движения кистей рук можно развить при помощи простых упражнений:

  • энергичное сжатие и расслабление кулака;
  • каждым пальцем нужно выполнить в воздух «щелчки по лбу»;
  • перекрещивание пальцев;
  • потряхивание кистей;
  • плавная волна сомкнутыми «в замок» руками.

Каждое из перечисленных упражнений нужно повторить не более 5 раз. Тем, кто хочет избавиться от привычки хрустеть пальцами, достаточно выполнять хотя бы одно из упражнений в момент возникновения желания услышать щелчки суставов.

В вечернее время расслабить кисти рук после трудового дня помогут ванночки из хвои и морской соли. Заменить натуральную хвою может пихтовое масло. Проводить такие манипуляции не вредно, они помогают сохранить здоровье кистей рук.

Также часто специалисты рекомендуют парафиновые обертывания или разнообразные маски для кожи рук. После нанесения косметических средств эксперты советуют расслабить кисти и некоторое время провести в покое. Это хорошо помогает снять физическое и эмоциональное напряжение после рабочего дня.

Еще один способ избавиться от привычки: в момент стресса в момент стресса или эмоциональных нагрузок брать в руки мелкие предметы. Например, можно:

  • перебирать четки;
  • крутить пальцами карандаши;
  • катать в ладонях небольшие шарики.

Постарайтесь приложить максимум усилий, чтобы избавиться от желания пощелкать суставами. Это избавит вас от проблем в будущем.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как устранить сухость и шелушение губ

Как устранить сухость и шелушение губ. Причины. Лечение. Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить о ...

Пирсинг губы: виды, особенности процедуры, возможные последствия

Пирсинг губы – безобидное украшение или процедура, имеющая неприятные последствия? В настоящее время как парни, ...

Чем полезна ряженка для женщин: питательные свойства продукта, польза на ночь, маски для волос

Ряженка для хорошего пищеварения и здорового цвета лица Ряженка издавна полюбилась и прижилась в наших ...

Массаж в домашних условиях: как научиться делать массаж эротический и классический

Часто возникает вопрос – как научиться делать массаж? Процедура довольно приятная. Она помогает расслабиться, набраться ...

Как убрать горбинку на носу разными способами?

К сожалению, не все барышни полностью довольны собственной внешностью. Чаще всего они интересуются, как исправить ...

Иглоукалывание – «волшебная» китайская методика оздоровления и

Иглоукалывание. Суть методики, показания, противопоказания Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны ...

Тянет ногу от ягодицы до колена и стопы: причины заболевания

Причину тянущей боли в бедре невозможно определить только по одному симптому. Для точного диагноза необходимо ...

Прыщи на подбородке и шее – причины возникновения, лечение, видео

Прыщи на подбородке и шее – причины возникновения, лечение, видео Каждый человек мечтает об идеальной ...

Гороскопы цветов по знакам зодиака: о чем могут сказать толкования друидов?

Зеленый гороскоп: изучаем флористических покровителей и выбираем цветы по знаку Зодиака Гороскоп друидов, или зеленый ...

Вреден ли для здоровья натяжной потолок: мнение врачей

Вреден ли для здоровья натяжной потолок: мнение врачей Натяжной потолок сегодня является популярным отделочным материалом. ...

Как правильно ходить на костылях

В первую очередь при обучении ходьбе на костылях нужно правильно подобрать размер и отрегулировать высоту. ...

Почему у женщин растут усы: решение проблемы

Женщина с гренадерскими усами: причуда природы или медицинская патология? Ранее почти в каждой уважающей себя ...

Красных В, Комфортабельный или комфортный, Журнал «Русский язык» № 10

Прилагательному комфортабельный (впервые зафиксированному в толковом словаре В.Даля) в толковых словарях и словарях иностранных слов ...

Огуречный сок

Огурцы – частые гости на нашем столе, в сезон мы с удовольствием едим их свежими, ...

Инъекции лекарственных препаратов: виды и способы введения инъекций, правильная техника выполнения инъекций

К самым распространенным видам инъекций лекарственных препаратов относятся внутрикожные, подкожные и внутримышечные. Тому, как правильно ...

Анализ на чувствительность к антибиотикам: как сдавать, расшифровка результатов

Анализ на чувствительность к антибиотикам: как сдавать, расшифровка результатов Если у лечащего врача возникнут подозрения ...

Длительность действия обезболивающих средств – всегда ли она длинная?

Длительность действия обезболивающих средств – всегда ли она длинная? Множество обезболивающих средств действуют в течение ...

Волдыри от солнечного ожога – что делать и как лечить?

Как и почему возникают волдыри от солнечного ожога? Как отличить волдыри после солнца от аллергии? ...

Зелёный агат камень: свойства, знак зодиака, кому подходит

Зеленый агат — магическое значение камня и кому подходит .gif” /> Великолепный камень — зелёный ...

Мужские и женские татуировки на животе: особенности, значение, уход, 100 фото, Тату-студия – Юрец Удалец

Мужские и женские татуировки на животе: особенности, значение, уход, 100+ фото Просмотров: 3 298 На ...

Как быстро вывести татуировку в домашних условиях

Татуировка – это способ самовыражения. Когда человек решается нанести на тело несмываемый рисунок, он твердо ...

Аппараты Дэнас эффективно лечат детей

аппараты Дэнас эффективно лечат детей Все на свете мамы и папы желают, чтобы их дети ...

Как убрать воск с кожи после депиляции в домашних условиях

Удаление нежелательных волос воском — один из самых популярных способов депиляции, как в салонах, так ...

Чернослив от запора – как употреблять(отвар, настой, компот, с кефиром), Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня речь пойдет о полезном и вкусном сухофрукте — черносливе. А именно, ...