Главная » Здоровье » Отруби при запорах: полезные свойства, состав, рецепты

Отруби при запорах: полезные свойства, состав, рецепты

Запоры – нарушение функции организма, которые могут привести к развитию различных заболеваний. Это явление имеет место из-за недостатка полезных веществ, способствующих нормальной работе желудка и кишечника. К ним относится прежде всего клетчатка, грубые волокна.

Диетологи рекомендуют употреблять отруби при запорах, потому как они богаты этими веществами. К слову, с их помощью можно и избавиться от лишних кг в силу того, что они способствуют очищению организма.

Отруби оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему благодаря своему составу, в который помимо клетчатки входят:

Отруби при запорах: полезные свойства, состав, рецепты

  • Витамины группы B;
  • Витамин А;
  • Протеин;
  • Калий;
  • Цинк;
  • Магний;
  • Медь;
  • Хром;
  • Селен.

Об их полезных свойствах известно давно. В свое время Гиппократ советовал своим пациентам отруби для лечения запоров и очищения организма. При этом долгое время они считались всего лишь отходами, которые остаются от мукомольного производства.

Когда диетологи стали поднимать проблему, касающуюся того, что в рационе людей практически нет грубых волокон и клетчатки, эти « отходы » вновь привлекли внимание своими полезными качествами, среди которых:

  • Выведение из организма холестерина;
  • Нормализация уровня сахара;
  • Улучшение микрофлоры кишечника;
  • Выведение токсинов;
  • Борьба с рядом заболеваниями ЖКТ.

Отруби при запорах: полезные свойства, состав, рецепты

Данный продукт является адсорбентом. Он связывает жидкость, желчные кислоты, холестерин. При этом перевариваются отруби плохо. Связывая воду, они способствуют увеличению количества фекалий в кишечнике, благодаря чему снижается риск возникновения запоров.

В силу того, что грубые волокна и клетчатка надолго дают ощущение сытости, « отходы » способствуют похудению.

Кроме того, к полезным их свойствам относится улучшение общего состояния здоровья, повышение иммунитета, борьба с сахарным диабетом.

Независимо от выбранного рецепта из огромного арсенала народной медицины, необходимо помнить, что есть общие правила того, как нужно принимать отруби при лечении запоров:

  • Строго придерживайтесь дозировки. Несмотря на пользу продукта, в большем количестве, чем нужно, употреблять их не рекомендуется. При этом лечение начинается с небольших доз, которые постепенно увеличиваются;
  • Отруби не следует принимать в сухом виде – это не принесет ожидаемого результата. Перед приемом их заваривают кипятком примерно на полчаса. Затем лишняя вода сливается, а полученная кашеобразная масса употребляется для лечения. Кушать ее можно в качестве самостоятельного блюда или добавляя в другую пищу;
  • Принимать отруби полезно не только с водой, но и с кефиром, молоком, йогуртом, ряженкой;
  • Для достижения лучшего результата производите массаж живота.

Лечение можно проводить с различными видами продукта.

Этот вид « отходов » впитывает различные вещества в объеме большем в 30 раз, чем объем самого продукта. При их использовании необходимо в день употреблять не менее 1,5 л воды.

Вот какие рецепты здоровья с пшеничными « отходами » предлагает народная медицина.

Отруби при запорах: полезные свойства, состав, рецепты

С молоком . Основной ингредиент (2 ст. л.) нужно залить горячим молоком (1 стакан), обернуть сосуд со смесью полотенцем или одеялом, оставить для настаивания на 40 мин. Лекарство употребляется утром до завтрака. Курс лечения продолжается в течение 1 месяца в дозировке 1 ст. л.

С соком лимона . Сначала пшеничные « отходы » в количестве 1 стакана нужно промыть. Далее заливаем их кипятком (1 л) и 1 час варим. Сцеживаем отвар, выдавливаем в него сок лимона.

Вода отрубная . Продукт (4 ст. л.) нужно залить кипятком (1 стакан), дать смеси постоять в течение 4-х часов. После сцеживания в настой можно добавить немного ягод или меда (примерно 1 ст. л.).

Основные рекомендации о том, как правильно принимать пшеничные отруби при лечении запоров, аналогичны общим советам по употреблению продукта.

Такое полезное вещество все же можно употреблять не во всех случаях. Не рекомендуется этого делать при наличии таких болезней, как язва, панкреатит, холецистит. Вопрос приема этого вида лекарственного средства стоит обсудить с врачом.

Данный вид злаковых отходов богат пищевыми волокнами и антиоксидантами, которые оказывают профилактическое действие против раковых заболеваний. В сутки необходимо употреблять не более 30 г продукта.

Если при лечении запора вы решили воспользоваться ржаными отрубями, вам нужно увеличить суточное количество потребляемой воды минимум до 2 л.

Отруби при запорах: полезные свойства, состав, рецепты

Приготовить лекарство можно по следующему рецепту.

Посредством кипятка (150 мл) запариваем 2 ст. л. продукта. После сцеживания нужно употреблять средство за час до приема пищи. Можете добавлять лекарство в различные блюда, в тесто. Вместо воды можно ржаные отруби соединять кефир, йогурт, молоко.

Не стоит применять этот продукт, если вы страдаете колитом, энтеритами, эрозивными поражениями органов ЖКТ. Также употребление лекарства стоит приостановить во время обострения язвы, гастрита.

При их употреблении также необходимо употреблять как можно больше воды (не менее 2 л). С помощью жидкости овсяные « отходы » быстрее разбухают, поэтому лечение будет максимально эффективным. Полезным продукт будет и при сахарном диабете, проблемах с сердцем.

Отруби при запорах: полезные свойства, состав, рецепты

Приготовить лекарственное средство из него можно простым способом.

Залейте 2 ч. л. основного ингредиента теплой водой, дайте немного настояться и принимайте дважды в день. Употреблять овсяные отруби при борьбе с запорами можно и в ансамбле с кефиром, йогуртом, апельсиновым соком, выжатым непосредственно перед применением. Количество продукта во всех этих случаях остается прежним.

Не стоит превышать дозировку основного ингредиента – это может стать причиной диареи, осложнения течения хронических болезней органов пищеварительной системы.

Можно осуществлять лечение и другими видами отрубей: гречневыми, кукурузными, рисовыми и т. д. Все они обладают полезными свойствами для кишечника. Они также богаты клетчаткой, являются кладезем грубых волокон, потому и отлично адсорбируют вредные вещества в организме человека, выводя их.

Можно принимать данные продукты в количестве не более 20 г/день. Их также можно заливать водой, молочными продуктами, а вот в сухом виде употреблять не стоит.

Чтобы борьба с запорами и параллельно с другими недугами, профилактика различных заболеваний была максимально успешной, лучше выбрать для себя какой-либо один из видов отрубей.

Отруби при запорах: полезные свойства, состав, рецепты

Выбор злаковых « отходов » для лечения необходимо осуществлять в зависимости от целей лечения. Если задача заключается только в избавлении от проблем с дефекацией, можно остановить свой выбор на любом из перечисленных продуктов.

Если же речь идет о том, какие отруби лучше подобрать при борьбе не только с запором, но и, например, лишним весом, стоит остановить свой выбор на овсяных злаках.

Они являются достаточно калорийными, но структура их волокон такова, что они тверды, поэтому плохо перевариваются. Кроме того, они хорошо разбухают. Это дает чувство насыщенности желудка на долгое время, поэтому употреблять их можно в небольших количествах.

Подбирайте какие угодно способы применения – добавляйте « отходы» злаков в пищу, напитки, употребляйте отдельно и т. д. Благодаря им вы наладите работу своего организма и станете чувствовать себя гораздо лучше.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Стержень фурункула гнойный: как выглядит, удаление, лечение фурункулеза

Что делать, если появился гнойный стержень чирья (фурункула) Фурункул представляет собой гнойное поражение кожи, сопровождающееся ...

Мазь от демодекоза на лице: перметриновая, цинковая, применение

Демодекоз – заболевание, которое может появиться у каждого. Его вызывает клещ, для которого организм человека ...

Иглоукалывание при бесплодии: действие и противопоказания

Насколько эффективно иглоукалывание при бесплодии? Китайские врачеватели древности считали, что существует Ци, энергия, которая наполняет ...

Заразны ли бородавки на руках: как передаются от человека к человеку

Появление бородавок на руках, да и вообще на теле человека — древняя и часто встречаемая ...

Иглоукалывание при бесплодии: врут ли отзывы, эффекты от метода

Серьезной проблемой сегодня является бесплодие. Часто супружеские пары используют все доступные им средства лечения, но ...

Иглоукалывание при бесплодии

Иглоукалывание при бесплодии. Вся правда об акупунктуре В нашем современном мире в последнее время всё ...

Как избавиться от папиллом: как избавиться от вируса папилломы человека

Папилломы — серьезная проблема, с которой может столкнуться любой человек. Существует миф о том, что ...

Меланома глаза: хориоидеи, сетчатки, конъюнктивы, века, радужной оболочки

Под меланомой понимают новообразование злокачественного характера, состоящего из пигментных клеток. Таковые известны как — меланоциты. ...

Сколько лечится лишай у человека: как понять что проходит, как проявляется

Сыпью красного света и последующим появлением чешуек сопровождается образование лишая на коже человека. У больных ...

Печеночные ладони, пальмарная эритема: причины, лечение болезни

Организм человека – сложный механизм. Он, как часы, тикает, когда все в норме и человек ...

Черный тмин: лечебные свойства и противопоказания, рецепты из семян, отзывы

Полезные свойства черного тмина и как применять «лекарство будущего» Однолетнее травянистое растение. В кулинарии используется ...

Демодекоз глаз: симптомы и лечение, глазные капли, народные методы

Демодекоз глаз у человека является хроническим заболеванием. Оно появляется из-за патогенных паразитов — клещей рода ...

Генитальные кондиломы: удаление на наружных половых органов

Наросты на интимных местах, промежности или вокруг ануса приносят как мужчине, так и женщине много ...

Заразна ли экзема на руках, передается ли от человека к человеку

Кожные болезни в любом их проявлении вызывают опасение у окружающих. Люди, страдающие экземой, особенно на ...

Масло черного тмина при панкреатите поджелудочной железы: можно или нет, как лечить?

Масло черного тмина при панкреатите: чем полезно и как использовать? Существует порядка 30 видов черного ...

Масло черного тмина

Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о применении и лечении маслом черного тмина. Это ...

Грибковый дерматит у детей: причины, развитие заболевания, лечение

Заболевания, которые непосредственно связаны с внешним видом человека, приносят еще больше расстройств и неудобств, нежели ...

Лечение маслом черного тмина при заболеваниях ЖКТ, бронхов и легких

Лечение маслом черного тмина: рецепты и особенности применения Черный тмин, который называют еще римским кориандром, ...

Папилломатозный невус: причины появления, показания к удалению

Кожа — наибольший орган человеческого тела. На ней в протяжении жизни человека возникают различные образования. ...

Мазь от нейродермита на руках у взрослых: применение негормональной мази

Нейродермит относится к кожным заболеваниям. В медицинской практике оно встречается достаточно часто. Но имеет хронический ...

ВЧП профилактика заражения мужчин и женщин, лечение в домашних условиях

Среди болезней, которые передаются половым путем, чаще распространяется инфекция ВПЧ (вирус папилломы человека). Хотя заметим, ...

Невус Беккера: причины возникновения, лечение, методы удаления

Невус Беккера — эпидермальное пятно с гиперпигментацией и повышенным ростом волос. Заболевание чаще встречается у ...

Как остановить и успокоить сильный кашель ночью: советы

Кашель в ночное время способен извести и ребенка, и взрослого. Человек только ложится спать, чтобы ...

Папиллома на губе, на внутренней стороне: лечение

Новообразования на теле человека – это не только косметический дефект, но и сигнал о наличии ...