Главная » Здоровье » Русская баня – польза, вред, история

Русская баня – польза, вред, история

Русская баня - польза, вред, история

Этот вопрос интересует очень многих. Если еще совсем недавно баню на 100% считали полезной, то в последнее время появился ряд опасений, подтвержденных фактами, о вреде русской бани. Так где же истина?

Но начнем по порядку.

В какой-то степени русскую баню можно назвать уникальным «изобретением» древних времен. Еще тысячелетия назад наши предки обратили внимание на положительное влияние пара и горячей воды на свой организм. При этом уже тогда речь не шла о банальной гигиене, вопрос стоял о соотношении пользы и вреде для любителей банных процедур, с которыми были связаны как лечение, так и профилактика некоторых болезней. Более того, в те времена русская баня считалась панацеей от большинства недугов, помогала держать организм в тонусе, повышала его защитные функции и просто служила местом общения.

До наших времен дошли несколько различных видов бань, каждая со своими национальными особенностями. Во всех случаях принцип одинаков, различаются лишь такие параметры, как температура (воздуха и воды), влажность.

К примеру, в финской бане влажность составляет 25%, а температура достигает 100 о С. Вот такая баня может принести вред. Что же касается бани русской, то тут все не так – влажность достигает практически 100%, поэтому рекомендуемые 10-15 минут вред здоровью не принесут.

Однако современная медицина несколько неоднозначно оценивает эффект, который банные процедуры оказывают на организм. Рассмотрим подробнее пользу и вред русской бани.

Основное воздействие, которое баня оказывает на организм человека, – улучшение кровообращения и потоотделения. В результате чего открываются поры кожи, через которые выходят токсины и шлаки.

В бане лечат радикулиты и поясничные боли разного генеза.

Повышенное потоотделение – залог выздоровления при простудных заболеваниях, таких как кашель и насморк.

Характерной чертой русской бани являются веники. Сделанные из разных пород деревьев (береза, дуб, можжевельник, липа, пихта), они служат для различных целей. Аромат соответствующей смолы и непосредственный контакт с кожей поднимают общий тонус организма и позволяют излечивать многие виды болезней. А в сочетании с паром они оказывают очищающий эффект для кожи, омолаживая ее и придавая ей здоровый внешний вид.

Также за счет ускорения кровообращения и потоотделения русская баня за очень короткий срок способна избавить человека от похмельного синдрома.

Кроме того, высокая температура в парилке помогает «растопить» жировую прослойку. В сочетании с массажем можно не только получить удовольствие от процедуры, но и похудеть. Разумеется, для максимальной эффективности следует придерживаться правильного питания и заниматься физкультурой.

Польза от русской бани – универсальная: спортсменам парилка помогает расслабиться, а людям с малой физической активностью, напротив, взбодриться.

Категорически запрещается посещать русскую баню в состоянии алкогольного опьянения, и причин тому несколько. Во-первых, человек теряет контроль за временем, проведенном в парилке, а во-вторых, алкоголь и без того оказывает влияние на сердце и дыхание, а высокая температура лишь усилит проблемы. По этой же причине не советуют в парилке заниматься сексом. Несмотря на то, что повышенное кровообращение способствует быстрому восстановлению половой функции, оно плохо сказывается на работе сердца, которому в бане приходится работать с повышенной нагрузкой.

Нельзя посещать русскую баню при простуде, если она уже приняла острую форму, например, при бронхите или пневмонии.

Не запрещают, но очень осторожно врачи рекомендуют париться людям с сердечнососудистыми заболеваниями, так как ускоренное кровообращение способствует повышению давления, а это противопоказано гипертоникам.

При сахарном диабете, если наблюдается значительное снижение веса, русская баня противопоказана категорически.

Также нельзя посещать парную людям, страдающим онкологическими заболеваниями, перенесшим инсульт или инфаркт, либо при подозрении на подобные заболевания, в данном случае русская баня – вред.

Не рекомендована баня и беременным женщинам, потому как сильное расширение сосудов может навредить ребенку.

Русская баня - польза, вред, история

Итак, русская баня – польза или вред? Однозначно можно ответить – польза! Но только при том условии, что нет никаких противопоказаний со стороны здоровья.

Кроме того, чтобы баня была полезной, париться нужно правильно! Сначала советуют зайти в парную буквально на несколько минут, чтобы тело прогрелось, после этого – ненадолго выйти, но не охлаждаться. Вот теперь заходите в парную минут на 10-15, пока вы можете там находиться, не ощущая дискомфорта.

Если вы все сделаете правильно, русская баня обязательно принесет пользу здоровью.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Улучшаем остроту зрения и защищаем собственные глаза: основные правила и принципы

Добиваемся идеального зрения: рационализация меню, подбор капель и витаминотерапия Здоровое зрение сложно переоценить: только благодаря ...

Как убрать желтизну с волос после окрашивания и обесцвечивания

Добиваемся чистого платинового блонда без небрежной желтизны! Желтый пигмент после обесцвечивания волос – достаточно распространенное ...

Модная осень 2018, фото

Ошибочно считать, что осень является временем года, когда романтические натуры грустят, глядя на дождь. Осень ...

Правильное применение пчелиного маточного молочка – на пользу, а не во вред

Маточное молочко обладает множеством полезных свойств. Давайте рассмотрим их все поподробнее. Маточное молочко, как и ...

Маточное молочко: лечебные свойства, применение, противопоказания

Маточное молочко («королевское желе»), вырабатываемое молодыми пчелами-кормилицами из перги для кормления личинок рабочих пчел и ...

Пчелиное маточное молочко, его свойства и применение

Пчелиное маточное молочко, его свойства и применение Пчелиное маточное молочко является самым феноменальным продуктом пчеловодства ...

Пчелиное маточное молочко: применение

Уникальные целительные возможности продуктов пчеловодства: меда, прополиса, перги, пыльцы помогли восстановить разрушенное здоровье миллионам людей. ...

Маточное молочко: инструкция по применению

Феноменальный, по своим лекарственным способностям, состав пчелиного молочка обусловливает эффективное лечение в самых сложных жизненных ...

Как лечить мочекаменную болезнь

Как справиться с мочекаменной болезнью в домашних условиях Мочекаменную болезнь можно считать лидером среди патологий ...

Мочекаменная болезнь: симптомы, причины, диагностика, лечение мочекаменной болезни и ее профилактика

Мочекаменная болезнь: причины, особенности протекания, диагностика и способы лечения болезни Мочекаменная болезнь – заболевание, характеризующееся ...

Как лечить мочекаменную болезнь котов: мбк – что это, как проявляется, что делать, если камни в почках, чем лечить, что колоть, как понять, что не отходит моча

Лучшие методы, как лечить мочекаменную болезнь у котов Мочекаменная болезнь получила в последнее время широкое ...

Мочекаменная болезнь (уролитиаз) – cимптомы и лечение

Мочекаменная болезнь (уролитиаз) – болезнь обмена веществ, вызванная различными причинами, нередко носящая наследственный характер, характеризующаяся ...

Как болят почки, что делать и чем лечить

Врачи знают, как болят почки, но человек, не обладающий медицинскими знаниями, на начальных стадиях не ...

Как выглядит чесотка: первые признаки, симптомы, лечение

Если человек не знает, как выглядит чесотка, он все равно замечает заболевание по нестерпимому зуду, ...

Чесотка у детей: фото, симптомы и первые признаки высыпаний, лечение и профилактика

Как распознать чесотку у ребенка: первые признаки и последующие симптомы, лечение и профилактика болезни Чесотка ...

Как выглядит чесотка: фото, симптомы, лечение заболевания

Как выглядит чесотка: фото, симптомы, лечение заболевания Название этого заболевания – чесотка – слышали все, ...

Чесотка: первые признаки, причины, лечение, профилактика

Как распознать чесотку: первые признаки, симптомы и методы лечения Чесотка – паразитарное кожное заболевание, вызванное ...

Чесотка: симптомы, фото и первые признаки

Симптоматика при чесотке Согласно статистическим данным, в РФ за год продаётся в 10 раз больше ...

Сужение пищевода: причины, виды, симптомы, профилактика заболевания

Симптомы и причины сужения пищевода, лечение традиционными и народными средствами Главная функция пищевода – транспортировка ...

Стеноз пищевода – причины, симптомы, диагностика и лечение

Стеноз пищевода – уменьшение диаметра просвета пищевода рубцового, опухолевого, травматического или иного происхождения, приводящее к ...

Стеноз пищевода: симптомы, лечение народными средствами

Стеноз или стриктура это тяжелое состояние, требующее немедленного медицинского вмешательства. Стеноз пищевода, при котором возникает ...

Грыжа пищевода: симптомы и лечение, диета, народные средства

Грыжа пищевода, иначе называемая диафрагмальной, представляет собой выпячивание его нижнего отдела через отверстие диафрагмы. Давайте ...

Стеноз (сужение) пищевода: причины, симптомы и лечение без операции

Стеноз – это термин, который в медицинской практике означает сужение. Стеноз пищевода – это патологическое ...

Сорбенты при аллергии

Глобальная организация здравоохранения поставила аллергические заболевания на третье место после сердечно-сосудистых и онкологических патологий. При ...