Сонный паралич: причины, симптомы, лечение | Searchbar.ru
Главная » Здоровье » Сонный паралич: причины, симптомы, лечение

Сонный паралич: причины, симптомы, лечение

Многие хотя бы раз в жизни, проснувшись, с ужасом понимали, что не могут двигаться. Это сонный паралич. Явление достаточно распространенное, но в международном перечне заболеваний его нет. Физиологически это состояние очень напоминает настоящий паралич. Поэтому человек и начинает испытывать чувство страха. Бывает, что при этом ему мерещатся вещи, которых в реальности и нет.Сонный паралич: причины, симптомы, лечение

Люди склонны к мистицизму. Не обошло стороной это и сонный паралич. С давних времен данное состояние было чем-то таинственным у многих народов. На Руси существовало поверье, что это проделки домового. Он приходит по ночам, прыгает хозяину на грудь и начинает его душить. И даже было средство, как избавиться от этого. Стоило лишь спросить душителя, предвещает ли его приход хорошее или плохое, и домовой уходил.

В разных странах тоже существуют различные поверья. У сонного паралича даже есть неофициальное название — синдром старой ведьмы. Считалось, что именно ведьма является по ночам к спящему и пьет его жизненную энергию. У басков есть свой мифический персонаж — ингума. Некоторые народы олицетворяют ночные кошмары такого рода с джиннами. А современные «сказочники» придумали свое объяснение такому паралич: инопланетные существа специально обездвиживают спящего, чтобы провести над ним свои эксперименты.

Все мифы и поверья происходят лишь по причине того, что человеческое сознание имеет пограничное состояние при параличе сонном. Эта граница между сном и бдением. Образы сновидений и реальности переплетаются между собой. Впечатлительные люди при этом не просто испытывают приближение кого-то, но им кажется, что они видят и слышат это нечто. И убедить их в обратном практически невозможно.

Сонный паралич с точки зрения официальной медицины

Сонный паралич: причины, симптомы, лечениеИсследовав много случаев данного явления, ученые пришли к выводу, что в основном сонный паралич связан с неглубоким или беспокойным сном. И лишь очень небольшой процент может быть объяснен нарушенной психикой человека.

Сонный паралич возникает и на стадии засыпания, и при пробуждении. В первом случае паралич носит название гипнагогического. А второй называется гипнопомпическим. Человек не может производить каких-либо действий в течение времени от нескольких секунд до 2-х минут.

При засыпании организм медленно расслабляется. Сознание перестает быть отчетливым, но не всегда. Порой человек, даже засыпая, понимает, что он не в состоянии пошевелить ни рукой, ни ногой, а попытки сказать пару слов оканчиваются неудачей.

Гипнопомпический паралич, то есть тот, который наступает при пробуждении, проявляется сразу после фазы «быстрый сон».

Известно, что весь процесс делится на следующие фазы:

  • быстрый сон — движение глаз еще достаточно активное;
  • медленный сон — движение глаз уже медленное.

По длительности и та, и другая фазы длятся до полутора часов. Настоящий сон приходится на вторую фазу, это около 75% сна. Именно в эти моменты происходит процесс восстановления человеческих сил, утраченных за предыдущий день.

Сонный паралич: причины, симптомы, лечениеПосле медленного наступает быстрый сон. Появляются сновидения. Но организм в этой фазе все еще расслаблен, мышцы не работают. В это время и возникает сонный паралич: сон уже покидает мозг, а организм еще не способен двигаться.

Согласно медицинским исследованиям человек находится в неопасном состоянии, его здоровью ничто не угрожает. Но все это достаточно неприятно. Психологические проблемы присутствуют: человека терзают мысли о смерти, о летаргическом сне и даже о сумасшествии. А по мнению все тех же медиков, это совершенно безосновательные страхи.

Часто человек ощущает, что может шевелиться, но мысль, по его мнению, трансформируется в движение очень долго. Помимо этого, человека могут мучить звуковые иллюзии. Появляется такой звуковой эффект — усиление акустики и громкости, переходящей в неприятный писк.

Статистические данные свидетельствуют о том, что около 40% населения испытывали хотя бы раз в жизни симптомы сонного паралича. Были сделаны выводы, что основа сонного паралича — нарушение смены фаз быстрого и медленного сна.

Чаще синдром старой ведьмы появляется в случае засыпания человека на спине, иногда — на правом боку. Связано это явление с сомнамбулизмом (состояние, когда спящий совершает какие-либо действия), с нарколепсией (постоянное желание спать) и каталепсией (оцепенение).

Сонный паралич наблюдается только у самостоятельно проснувшегося человека. Такого не бывает при насильственном пробуждении или если человеку что-то помешало продолжить сон (например, громкие крики или стук).

Причины сонного паралича могут быть такие:
Сонный паралич: причины, симптомы, лечение

  • из-за сдвига часовых поясов происходит сбой в работе человеческих биоритмов, что может случиться при быстрых перелетах из одного города в другой;
  • ввиду недостаточного времени для сна, например на фоне частых стрессов, неблагополучия в личной жизни, постоянных переживаний;
  • любая зависимость: наркологическая, никотиновая, игровая, алкогольная, пищевая;
  • психические болезни и расстройства;
  • прием антидепрессантов или нейрометаболических стимуляторов.

Многие медики склонны винить и генетические причины в развитии недуга. Описываются целые семейные кланы, страдающие постоянно повторяющимися случаями такого паралича.

При сонном параличе наблюдаются следующие симптомы:

  • страх и недопонимание ситуации;
  • чувство постороннего давления на грудную клетку — как будто кто-то тяжелый сел на спящего;
  • трудности с дыханием;
  • увеличивается сердцебиение;
  • дезориентация в помещении;
  • человеку кажется, что его тело движется отдельно от сознания;
  • чувство присутствия кого-то постороннего рядом;
  • звуковые ощущения в виде чужих голосов, любого шума, шагов;
  • галлюцинации в виде потусторонних теней и различных призраков.

Сонный паралич: причины, симптомы, лечениеОсобо подвластны этой хвори люди из группы риска:

  • легко подвластные чужому внушению;
  • со слабой психикой;
  • интроверты — те, кто не любит общения, кому хватает самого себя;
  • те, у кого нервная система «устала», кто торопится все успеть и теряет силы.

Среди подростков особенно часто наблюдается этот синдром. Именно они часто недосыпают, меняют режим, испытывают стресс. Но и взрослых не минует сонный паралич. Причем не выделено, кто испытывает его чаще, мужчины или женщины.

В основном никакое лечение не требуется. Задуматься о посещении врача следует только тем, кто испытывает эти симптомы довольно часто. Если при этом ощущается постоянная усталость, вялость в течение дня или нарушается сон, то тоже желательна консультация специалиста.

Доктор, обследуя пациента, должен поподробнее узнать о всех проявлениях синдрома, поэтому попросит завести дневник, который надо будет вести в течение нескольких недель.

В дневнике отражаются все признаки недомогания, когда и как они возникают и как протекают. Больной обязательно должен рассказать о возможной наследственности (если она имеет место), о любых расстройствах сна и о всем, что даже косвенно может быть связано с недугом.

В поликлинике могут быть назначены специальные исследования сна для выявления всех возможных патологий.

При сонном параличе лечения особого и не назначается. Но если выявлены сопутствующие болезни, например, нарколепсия, то врач сделает определенные предписания. Если будет выявлено подозрение на психические расстройства, то пациент направляется к психиатру.

Методы лечения самого сонного паралича заключаются скорее в профилактических мероприятиях:

  • продолжительность сна должна быть от 6-ти до 8-и часов;
  • по предписанию врача принимаются медицинские препараты для регулирования сна;
  • здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения по мере сил;
  • уменьшение стрессовых нагрузок и нервных переживаний.

Как избавиться от паралича тем, кто не в состоянии, например, изменить образ жизни в плане стрессовых нагрузок? В первую очередь нельзя паниковать. Уменьшить проявления симптомов можно с помощью дыхания. Сильное глубокое дыхание, попытка закричать способствуют снятию признаков. Не стоит бояться, что кто-то услышит крик. Неподвижные мышцы не дадут возможности кричать по-настоящему. Человеку только будет казаться, что он кричит, а вот мозг среагирует и заставит мышцы работать. После приступа надо умыться очень холодной водой. Со временем недуг пройдет.

Как отличить сонный паралич от настоящего заболевания

Сонный паралич: причины, симптомы, лечениеСимптомы синдрома старой ведьмы на начальных стадиях очень похожи на признаки парасомнии — сонной деструкции, возникающей в момент пробуждения. Главное ее отличие — глаза движутся с невероятной скоростью. Помимо этого, заболевание сопровождается кошмарами, страхами, лунатизмом и путанием сознания.

Сонный паралич похож на парасомнию кошмарами. Но обездвиженность наблюдается лишь кратковременно (не более 2-х минут). А парасомния продолжается после пробуждения различными симптомами, например, бегающими глазами. Психика так возбуждается после красочных снов, что о повторном засыпании нет и речи.

Ночные страхи характерны для обоих недугов. Но при парасомнии они длительные, могут быть более 15 минут. Сна после нет. А приступ сонного паралича заканчивается достаточно быстро, человек вновь спокойно засыпает.

Лунатизм не является признаком сонного паралича. Но иногда именно кратковременная обездвиженность и приводит к лунатизму. Заболевание наследственное в большинстве случаев.

Спутанное сознание появляется при нарушении стадии глубокого сна. Сопровождается слабостью в мышцах при пробуждении, что тоже можно спутать с обездвиженностью при сонном параличе.

Если человек сам не способен разобраться в своем состоянии, то всегда можно обратиться к врачу за консультацией, а не сидеть сложа руки, мучаясь от неизвестности.

О admin