Дергается верхнее веко глаза
Многим людям знакомо ощущение, когда дергается верхнее веко. Почему это происходит? Что пытается сказать организм, подавая такие знаки, и что предпринять, чтобы веко не дергалось? Ведь, как известно, человеческое тело – тонкий инструмент, и различные неполадки в нем могут проявлять себя совсем с неожиданной стороны.
Это проявление гиперкинеза, он возникает при сбоях в мозговых центрах, несущих ответственность за двигательную активность круговых мышц глаза. Несанкционированный импульс посылают мозгу перевозбужденные нейроны, отчего происходит навязчивое движение. Чаще на это реагирует верхнее веко, так как в нем нервных окончаний большее количество, чем в нижнем. Эта напасть может затронуть как веко левого глаза, так и правого.
Иногда легкое подергивание верхнего века может остаться незамеченным, но случается и так, что поначалу начинает дергаться веко правого глаза, а человек долго не обращает на это внимания. Затем это же явление затрагивает левое веко. Далее уже поднимается бровь и угол глаза. Впоследствии тик прогрессирует, и все веко глаза начинает уже опускаться непроизвольно.
Дергающееся веко мешает концентрировать внимание, раздражает, ему нередко сопутствуют перепады настроения, заторможенность, рассеянность, быстрая утомляемость, непрерывное напряжение, эмоциональная неуравновешенность.
Различают гиперкинез первичный и вторичный. Причина вторичного гиперкинеза кроется в серьезных нарушениях головного мозга.
При простом тике дергается веко недолго, возможны разовые проявления. При сложном движения повторяются и затягиваются: сначала их продолжительность не превышает нескольких минут, но позже не прекращается часами.
Факторов, провоцирующих возникновение тика, несколько, и главный из них – это нервное и эмоциональное истощение.
Оно способно наступить от постоянной напряженной умственной деятельности, частого недосыпания, переездов и перелетов, отсутствия отдыха, регулярных стрессовых ситуаций, возникших на производстве или в семье. Причины могут быть следующие:
Глазные болезни, при которых приходится много моргать: конъюнктивит, блефарит, халязион. Сухость глаз наступает от круглосуточного сидения за компьютером, у пожилых людей, из-за чтения, если освещения недостаточно.- Подергивание века вызывает наблюдение за быстро двигающимися предметами. Такое напряжение регулярно испытывают машинисты поездов, вагоновожатые метро.
- Курение, употребление алкоголя, кофе и крепкий чай возбуждают нервную систему, утомляют и истощают организм, и тогда тоже начинает дергаться верхнее веко.
- Авитаминозы, в частности нехватка магния и калия, потеря витамина В.
- Перенесенные инфекционные заболевания, ОРЗ и ОРВИ, операции.
- Ослабление иммунитета, вызванное многими факторами, тоже способствует тику.
- Аллергии на пыльцу, пух, шерсть домашних животных, пыль, лекарственные препараты.
- Неправильно подобранные или некачественные линзы, непрерывное ношение очков.
Вышеназванные причины обычно провоцируются самим человеком, вызывая синдром дергающегося века.
Иногда имеется и наличие гельминтов, о присутствии которых человек даже и не подозревает. Наступление тика обусловлено присутствием шейного остеохондроза, когда пережимаются конкретные нервы, связанные с мышцей верхнего века. Иногда это предвестник тяжелых заболеваний: атеросклероза сосудов мозга, болезни Паркинсона, менингита, внутричерепного давления.
Если неоднократно дергается глаз, то просто не обращать внимания на это нельзя. На начальном этапе следует проанализировать свое состояние и определить, чем вызван данный сигнал. Необходимо хорошо подумать, кардинально измениться самому и поменять свои предпочтения и ритм жизни.
- Самое первое, что желательно сделать – вычеркнуть из своего рациона кофе и алкогольные напитки.
- Если человек много и напряженно работает и редко отдыхает, то, может быть, есть смысл взять небольшой отпуск и уехать, например, на море. Если такой возможности нет, то можно несколько раз посетить спа-салон: процедуры физического расслабления дают возможность отдохнуть не только телу – нормализуется и психическое состояние.
- Пропить полный курс легких успокаивающих: настойки валерианы, пустырника, пиона порой бывает достаточно, чтобы не вспоминать о тике. Рекомендуют ромашковые и мятные чаи. Настои из листиков герани, подорожника с медом и лимоном.
- Компрессы на веки из настоев тех же трав обладают успокаивающим эффектом.
- Хорошенько выспаться и отрегулировать режим дня, сбалансировав активную деятельность и полноценный сон. Длиться он должен не менее 7 – 9 часов, это зависит от потребности организма.
Если общение с компьютером связано с основной деятельностью человека, то рекомендуется каждый час давать глазам покой, буквально 10, а то и 5 минут достаточно, чтобы дергающиеся веки больше не беспокоили.
Если одолели проблемы дома и на работе, то хотя бы разовое посещение психолога поможет выбрать правильную линию поведения, чтобы разумно и сдержанно реагировать на психораздражающий фактор.
Специалист расскажет и покажет упражнения, способствующие релаксации.
И конечно, нельзя забывать о физкультуре, занятиях в спортзале, плавании в бассейне.
Отдых на природе, свежий воздух, прогулки в парке, в лесу – все это должно присутствовать, дабы избежать перенапряжения и развития серьезных болезней.
Избежать дефицита витаминов и микроэлементов помогает прием их в таблетках или драже.
На начальном этапе можно немного превысить дозу, указанную на упаковке, а затем употреблять их согласно инструкции. Но коррекция питания наиболее важна. Нехватку магния и калия помогут восполнить потребление рыбы, гороха, шоколада, банана, семечек кунжута, укропа, шпината, брокколи, какао, лука, миндаля.
Витамин В, необходимый для правильного функционирования нервной системы, содержится в яйцах, черном хлебе, говяжьей печени, дрожжах, фасоли, ростках пшеницы. Иногда врач рекомендует инъекции комплекса витаминов внутримышечно.
При аллергических реакциях лучше пользоваться антигистаминными таблетками, так как капли иссушают слизистую глаза и провоцируют дальнейшее развитие глазного тика.
В случае выполнения всех вышеуказанных рекомендаций веко перестанет дергаться, организм отдохнет, наберется сил, настоящее покажется более радостным и счастливым. Но если результата нет и симптомы продолжают проявляться, то надлежит срочно идти к невропатологу. Специалист сможет установить происхождение болезни и назначит соответствующую терапию.
Если истоки прячутся в позвоночнике, то врач обычно устраняет проблему с помощью медикаментозных средств и массажа. Но и самим не надо надеяться только на таблетки. Необходима лечебная гимнастика, следует избегать статичных поз, увеличить двигательную активность.
Часто врачи советуют иглотерапию, дыхательную гимнастику. Визит к окулисту устранит воспаление глаз. Капли от сухости слизистой или противовоспалительные мази, назначенные врачом, устранят заболевание.
Если дергается верхнее веко, то в случае невропатической этиологии тика упражнения, массаж и релаксация очень эффективны в прекращении проявления симптомов.
Как только появились подергивания в веке, то расслабить мышцы очень хорошо помогает массаж век. Нужно просто нанести немного крема или масла на веки и легким движением кончиками пальцев растирать их.
При подергивании глаза надо крепко зажмуриться, веки при этом должны быть напряжены, затем сделать глубокий вдох и сразу выдох, потом секундная передышка и упражнение повторить. И так 5 раз.
Потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими, и положить на лицо. Их теплота и темнота успокоят глаза. Дыхание в это время должно быть медленное и спокойное. Держать руки у лица следует до прекращения мелькания светлых пятен.
Эти занятия очень полезны при разных видах переутомления, когда имеется подергивание века. Делать их надо утром и в течение дня.
- Не поворачивая головы, следует вращать зрачками, направляя их то вправо и вниз, то влево и вверх, или рисуя в воздухе воображаемые звезды, зигзаги, круги. Представляя себе, что усилием глаз вращается шар, рисуется мелкая спираль. При усталости мышц надо прекратить занятие.
- Глядя в окно, сосредоточиться на далекой точке, прикрыв левый глаз. По прошествии минуты, поменять на правый.
- Частые моргания в течение 10 минут при созерцании пламени – отличная тренировка для глаз, ей пользуются индийские йоги.
- Ароматерапия давно известна и с успехом применяется в разных сферах: вдыхание масел померанца, лаванды, герани, мяты, душистой корицы как раз подойдут для процедур расслабления и психического отдыха.
- Удобно лечь или сесть, глаза прикрыть, расслабиться и представить себе, что пошел приятный теплый дождик, смывающий накопившуюся усталость, напряженность и негатив. Всего 5 минут – и обновление и легкость гарантированы.
Все знают, что большинство недугов – а это 80% – возникает из-за перенапряжения нервной системы. Поэтому пускать на самотек и игнорировать маленькие звоночки тела нельзя, иначе на пути появятся более сложные трудности, избавиться от которых будет гораздо труднее.
admin
